COMO ALIVIAR A DOR DE GARGANTA ?

Garganta irritada... a dor de garganta atacou e não sabe como aliviar a sua dor. Compilámos algumas coisas que pode fazer e algumas medidas sobre como aliviar esta dor.

 
TEM UMA DOR DE GARGANTA?

TEM UMA DOR DE GARGANTA?

Não se preocupe, geralmente não é grave e pode desaparecer espontaneamente em poucos dias. A dor de garganta é causada principalmente por uma infeção viral.
Em alguns casos, a origem da sua dor de garganta pode ser diferente e requerer cuidados especiais de um médico.

CONSELHOS PRÁTICOS PARA ACALMAR AS SUAS DORES DE GARGANTA

Drill Pastilhas

Se sofre de dor de garganta sem outros sintomas associados e é capaz de prosseguir as suas atividades diárias, pode aplicar os seguintes conselhos práticos para aliviar as suas dores:

  • Tome pastilhas como as disponíveis na farmácia para ajudar a aliviar a inflamação.
  • Prefira os alimentos frescos a bebidas ou comida excessivamente quentes.
  • Não tente forçar sua voz ou limpar a garganta, pois isso pode agravar a sua dor.
  • Lave o nariz com um spray de lavagem nasal e lenços de papel caso tenha o nariz congestionado.
  • Não fume.
Beba muita água em pequenos goles e tente ingerir alimentos fáceis de engolir.
  • Beba muita água em pequenos goles e tente ingerir alimentos fáceis de engolir.
  • Não se exponha ao frio. Durante o inverno, cubra a sua garganta com um lenço.
  • Mantenha a temperatura das suas divisões entre 18 e 20 °C para evitar atmosferas demasiado quentes e secas.
  • Areje as suas divisões regularmente, e especialmente o seu quarto, para as humidificar e eliminar agentes infeciosos ou alergénicos.
  • A dor de garganta também pode ser causada por alergias. Se for este o seu caso, tente evitar ao máximo o contacto com alérgenos.

Se os sintomas persistirem ou piorarem, consulte o seu médico ou farmacêutico.

Fonte:

•    L'Assurance Maladie en ligne (AMELI), Mal de gorge : que faire et quand consulter ?, 08.02.2021, [Online], disponível em:https://www.ameli.fr/tarn/assure/sante/themes/mal-gorge/que-faire-consultation-medicale

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Se os sintomas persistirem

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